Лечение косточек на ногах

Болят косточки на ногах

Вальгусная деформация большого пальца стопы (халлус валгус) или «косточки» на ногах
Косточки на ногах представляют собой одну из наиболее распространенных ортопедических проблем. Обычно это заболевание проявляется в виде выпирающей кости на большом пальце ноги и причиняет своим владельцам не только проблемы с выбором обуви, а также боль и дискомфорт. Болевые ощущения в значительной степени зависят от стадии развития данного заболевания.

Женщины страдают данным заболеванием примерно в десять раз чаще, чем мужчины.
Это объясняется тем фактом, что связочный аппарат у женщины более эластичный и слабый, а мышцы меньше развиты чем у мужчин. Кроме того женщины в погоне за красотой гораздо чаще носят не физиологичную обувь чем мужчины.

Хотя причинами появления данного заболевания могут являться достаточно разнообразные факторы ( в том числе даже и генетическая предрасположенность), основными можно с уверенностью считать следующие:

  1. плоскостопие (особенно поперечное),
  2. слабость мышечно-связочного аппарата стоп,
  3. длительное ношение не физиологичной обуви (слишком узкой, высокие каблуки).

Заболевание относится к разряду дегенеративных – медленно развивается на протяжении длительно периода времени и проходит через несколько стадий развития.

Первоначальные признаки вальгусной деформации (для взрослых)

  1. Наша привычная обувь становится неудобной.
  2. Постоянные сначала незначительные, затем усиливающиеся со временем боли в стопе.
  3. Быстрая утомляемость ног.
  4. Появляются натоптыши и мозоли.
  5. Большой палец слегка отклонен наружу.
  6. Стопа (голеностоп) немного завалена во внутрь.
  7. Молоткообразная деформация срединных пальцев стопы.

НОРМАЛЬНАЯ СТОПА

 

В некоторых случаях вальгусная деформация может сопровождаться и нарушениями кровоснабжения стопы, что может привести к преждевременному появлению артрита, артроза или травматического тендовагинита.
Развитие этого негативного процесса в значительной степени провоцируется (усиливается) поперечным плоскостопием, которое появляется в основном из-за слабости мышц и связок стопы. Подробнее о плоскостопии…

Что происходит с нашей стопой при вальгусной деформации?

Передний отдел нашей стопы, состоит из плюсневых костей, фаланг, связок и мышц и именно на этот отдел приходится основная нагрузка при движении. В норме плюсневые кости располагаются практически параллельно, но под действием вышеуказанных отрицательных факторов наша плюсневая кость большого пальца постепенно начинает отклоняться в сторону, образуя первоначально незначительное, а со временем и четко видимое выпирание.

Такое выпирание часто в быту мы называем «косточки на ногах». В результате развития заболевания стопа постепенно теряет не только свою правильную форму и аммортизирующую способность, а также уменьшается эластичность связок, возникают натертости и воспаления, повышается риск развития бурсита и других дегенеративно дистрофических заболеваний из-за ограничения нашей подвижности и неправильного распределения нагрузки тела.

Нормальное отклонение первого пальца к первой плюсневой кости и межплюсневый угол - 10 градусов.

Степень развития заболевания определяется следующими параметрами ( в градусах)

III степень рентген



Меж
плюсневый угол
Угол
отклонения первого пальца Hallux valgus
Нормально < 10 < 10
I степень 10 - 12 11 - 15
II степень 13 - 15 16 - 25
III степень 16 - 20 26 - 40
IV степень > 20 > 41

 

Каким образом поперечное плоскостопие провоцирует развитие заболевания?

Для поперечного плоскостопия характерно значительное уменьшение давления на головки первой (большой палец) и пятой плюсневой кости (мизинец) и перемещение нагрузки на головки средних костей. Поэтому плюсневая кость большого пальца поворачивается и приподнимается кверху, а срединные плюсневые кости остаются на месте.

Негативное влияние тесной обуви или обуви с высоким каблуком провоцируют еще большее смещение головки плюсневой кости большого пальца.

Подробнее о плоскостопии…

Запись на прием

телефон


Запись On Line


ЧТО ВАС БЕСПОКОИТ ???

ВЫБЕРЕТЕ ИЗ СПИСКА

Задать вопрос врачу

Наши ценыАКЦИИ

Стельки индивидуальные

КОСТОЧКИ НА НОГАХ ЛЕЧЕНИЕ

Косточки на ногах – консервативное лечение без операций

Способ и тактика лечения вальгусной деформации стопы определяется степенью развития заболевания – от 1-й до 4-й. На последних стадиях лечение может быть в основном оперативным, консервативное лечение (ортопедические стельки и другие физио-процедуры способны только затормозить негативное развитие процесса деформации). Поэтому лечение косточек необходимо начинать в тот момент, как только вы почувствуете первоначальные признаки заболевания.
На ранних этапах развития вальгусная деформация стопы поддается лечению (особенно у детей):  ношение правильных индивидуальных ортопедических стелек и комплекс лечебной физкультуры для укрепления мышц и связок стопы.

Мы рекомендуем консервативное (не операционное) лечение косточек на ногах на любом при любой стадии развития заболевания: на начальной стадии- возможно полное решение проблемы, на более поздних стадиях (особенно если пациент не желает проводить операционное лечение) – консервативное лечение способно существенно затормозить развитие вальгусной деформации и улучшить качество жизни пациента в будущем.

Тактика консервативного лечения выбирается в зависимости от степени развития заболевания и индивидуальных особенностей пациента, его образа жизни, но в любом случае она будет включать в себя следующие элементы:

  1. подбор и изготовление индивидуальной ортопедической стельки,
  2. определение необходимости вкладышей между пальцев,
  3. мероприятия по  укреплению мышечно-связочного аппарата стопы пациента.

Остановимся подробнее на ключевом моменте, без которого не возможно обойтись при лечение косточек на ногах –

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ.

Использование стелек в первую очередь позволяет получить правильное распределение нагрузок на стопу, нормализовать ее основную рессорную функцию, снизить нагрузку с проблемных областей и удерживать стопу в ее нормальном функциональном положении. Изготовление индивидуальных ортопедических стелек по хорошо зарекомендовавшему себя методу Extempo не является трудоемкой или длительной, через 20 минут после обращения вы можете вставить ее в обувь и приступить к лечению.

Толщина стельки 2-3 миллиметра и ее можно вложить практически в любую обувь и осуществить корректировку через некоторое время ношения. Подробнее об изготовлении и преимуществах стелек Extempo в нашей клинике….

Наши стельки не только уменьшают боли в области стоп, они также оказывают положительное воздействие на позвоночник, тазобедренный сустав, колено, голеностоп, уменьшают дискомфорт и усталость ног.

Косточки на ногах (вальгусная деформация большого пальца) – ПРОФИЛАКТИКА и ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Для предотвращения появления косточек на ногах мы настоятельно рекомендуем следующее:

  • периодические осмотры специалиста по выявлению плоскостопия на ранних стадиях заболевания,
  • ношение ортопедических стелек даже при незначительных признаках продольного или поперечного плоскостопия,
  • использование только физиологически правильной обуви, у которой отсутствует зауженный носок или каблук выше 5 см.
  • при длительной работе в положении стоя совершать периодический отдых и выполнять нижеуказанные несложные упражнения для стоп.

Упражнение 1 (сидя на стуле)
Ступни ног находятся на полу. Без отрыва пяток от пола поджать пальцы стоп 4-7 раз, затем приподнять ступни на себя (несколько раз). Затем наоборот, не отрывая пальцы от пола приподнять пятки (4-7 раз). Поочередно приподнять только большие пальцы, ступни  - немного повернуты во внутрь, без отрыва пяток от пола (4-6 раз).
Упражнение 2 (стоя)
Подняться на мысочках (4-6 раз). Развернуть стопы внутрь (4-6 раз). Пройти немного вперед на внешних краях стоп.